생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다
작성일자
2021-04-16 17:15조회수
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ISBD-K 조울정서연구회
이헌정(고려의대) 교수가 쓴 책입니다.
조울병은 생체리듬과 관련이 많습니다.
저자는 그동안 조울병과 생체리듬과의 관련성에 대해 많은 연구를 해오고 있으며,
그 동안의 연구경험을 토대로 생체시계에 대한 이해와 수면조절에 대한 노하우를 알기 쉽게 소개하고 있습니다.
조울병 환자의 생체리듬 안정화와 불면증 치료에 많은 도움이 되리라 생각합니다.
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